香港餐廳指南

先看整餐，再看單一食物

同一份澱粉質食物，搭配甚麼菜式與飲品、份量有多少，都可能令血糖升幅不同。點餐前可以先問自己三件事：主食份量如何？有沒有蔬菜和合適的蛋白質來源？飲品或醬汁有沒有額外的糖與油？

本指南介紹香港常見餐廳類型與食物，協助你作出更好的飲食選擇；不提供個別餐廳評分、地址或推薦。